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朝食前、便は未で91.5kg。
明日は病院で測定&血液検査。
なんとか現状を維持せねば。
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91.5 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 11日:
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1899 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 227.01g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, ポンパドール オニオンブレッド. 昼食: セブン-イレブン 厚切りハムカツ, 丸亀製麺 肉うどん. 夕食: 海苔, ジャガイモ（皮付き）, 味噌汁, 五穀米, 相模屋 絹厚揚げ. 軽食/その他: 柳月 三方六の小割 冬の濃厚ショコラ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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