2021年 02月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1437 kcal
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脂質: 77.10g | たんぱく質: 75.83g | 炭水化物: 118.16g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. 夕食: サラダ, りんご(皮なし), 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: トップバリュ ポテトチップス コンソメ味. もっと...
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2339 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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