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BMI18.3
体脂肪率22.0
筋肉量31.25
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42.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 10日:
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1414 kcal
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脂質: 54.64g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 136.49g.
朝食: めかぶタレ付, 卵, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, プリマハム ロースハム, 100％全粒粉のパン, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）. 昼食: ゆで卵, じゃがバード（改変）. 夕食: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. 軽食/その他: UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, 御菓子御殿 紅いもタルト. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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