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朝食前、便は未で91.9kg。
謎太りです。
若干昨晩の夕食の配分が多かった気はありましたが。
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91.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1397 kcal
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脂質: 67.11g | たんぱく質: 45.85g | 炭水化物: 160.99g.
朝食: 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, しんむら牧場 ミルクジャム. 昼食: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ. 夕食: クノール クリーミージンジャーポタージュ, 玉ねぎ, トップバリュー もやし, マルエツ キャベツ, 天かす, 豚バラ, ラード, おたふくソース 焼そばソース, 珍来 極太焼そば. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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