2021年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1267 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 82.07g | 炭水化物: 102.39g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: りんご（皮なし）, 卵スープ, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2350 kcal
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運動:
ウォーキング - 45 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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