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体脂肪率18.8％
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71.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 9日:
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1355 kcal
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脂質: 43.79g | たんぱく質: 162.58g | 炭水化物: 79.51g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ニッスイ かにクリームコロッケ, ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, 卵焼き, ご飯. 夕食: きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: コーヒー, ソイプロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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