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体脂肪率20.9
筋肉量31.85
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 6日:
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1154 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 93.66g | 炭水化物: 108.47g.
朝食: 木村屋総本店 あんぱん, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, キムチ, ご飯, セブンイレブン 野菜と食べる！豆腐のサラダ, 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. 夕食: ブロッコリ, 牛もも赤身. 軽食/その他: Meiji TANPACTヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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