2021年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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2650 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 143.51g | 炭水化物: 276.80g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご. 夕食: ほうれん草のおひたし, 鶏の手羽肉(皮なし), ゆで卵, ブロッコリ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, キリンビール 一番搾り. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味, キリンビール 一番搾り(500ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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