2021年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
|
2084 kcal
|
脂質: 76.90g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 277.58g.
朝食: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: はごろもフーズ さばで健康 味付, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, バナナ. 夕食: キウイフルーツ, サラダ, 味の素 ぎょうざ, 幸楽苑 塩野菜ラーメン, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 軽食/その他: トップバリュ ポテトチップス コンソメ味. もっと...
|
|
2494 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 10 分, ウォーキング - 1 時間 25 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|