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体脂肪率19.5
筋肉量32.30
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1415 kcal
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脂質: 51.39g | たんぱく質: 111.59g | 炭水化物: 137.38g.
朝食: 栗山米菓 タニタ食堂監修のおせんべい（醤油味）, 業務スーパー シーフードミックス, 日清オイリオ MCTオイル, きゅうり, トマト, 100％全粒粉のパン, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. 昼食: ナン, 中村屋 インドカレー. 夕食: Meiji TANPACTヨーグルト, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ゴールドジム プロテインクッキーバー. もっと...
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体重に変化ありません
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