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体脂肪率18.4％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 5日:
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1812 kcal
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脂質: 71.87g | たんぱく質: 79.07g | 炭水化物: 140.39g.
朝食: ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ソーセージ, 卵焼き, ご飯, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め. 夕食: 鶏のから揚げ, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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