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朝食前、便は未で92.5kg。
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92.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 4日:
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1225 kcal
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脂質: 54.63g | たんぱく質: 64.36g | 炭水化物: 125.64g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. 夕食: 小松菜と人参のゴママヨあえ, 醤油, 鰹節, プチトマト, 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 佐藤水産 鮭の焼き切り身. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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