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朝食前、便は未で92.3kg。
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92.3 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 3日:
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1544 kcal
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脂質: 73.30g | たんぱく質: 81.80g | 炭水化物: 142.20g.
朝食: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. 昼食: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, マルコメ 料亭の味 とうふ, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ. 夕食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ, セブンイレブン 野菜と一緒にワンタンスープ. 軽食/その他: 大塚製薬 アミノバリュー4000, DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味. もっと...
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2775 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ダンス（低速ステップ） - 40 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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