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体脂肪率17.6％
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1284 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 89.33g | 炭水化物: 120.64g.
朝食: 目玉焼き, ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー, セブンイレブン しっとり食感のひとくちチーズタルト, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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