2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1199 kcal
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脂質: 32.36g | たんぱく質: 91.37g | 炭水化物: 153.22g.
昼食: よつ葉 特選 無脂肪牛乳, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, アボカド, メニセズ プチパン, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 ほんだし, トップバリュー もやし. 夕食: しいたけ, 食品成分データベース まだら 白子 生, 長ねぎ, 白菜, トップバリュー もやし, しらたき, タケノコ, 豚ホルモン, 味噌, 味の素 丸鶏がらスープ, ユウキ食品 コチュジャン, 三養 ブルダックソース, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, にんにく, エノキ, ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ 稲庭うどん風こんにゃく, 渡辺豆腐食品 BIG 木綿とうふ. 軽食/その他: 石屋製菓 白い恋人, 坂口製粉 青豆きな粉, りんご皮付, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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