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朝食前、便は未で91.9kg。
ついに91kg台に突入。
昨日のトレーニングが効きました。
目標は２月末での90kg。
かなり光が見えてきました。
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91.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1662 kcal
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脂質: 79.39g | たんぱく質: 65.05g | 炭水化物: 175.54g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. 昼食: 日清食品 お椀で食べる どん兵衛, セブンイレブン 小さなフリコちーず&ぽてと, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン ほうれん草とベーコンのサラダ. 夕食: アマノフーズ たまごスープ, 人参, 天かす, おたふくソース 焼そばソース, 豚バラ, 珍来 極太焼そば. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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