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体脂肪率18.9％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 29日:
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1321 kcal
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脂質: 37.28g | たんぱく質: 58.48g | 炭水化物: 110.90g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 鶏のから揚げ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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