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朝食前、便は未で92.8kg。
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92.8 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1462 kcal
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脂質: 56.88g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. 昼食: セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン キーマカレー(おにぎり). 夕食: キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン 本みりん, だいこん, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 佐藤水産 鮭バターフレーク, 五穀米, 味噌汁. 軽食/その他: カルディ コーヒースティックパイ, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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