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体脂肪率20.6
筋肉量31.95
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1446 kcal
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脂質: 48.06g | たんぱく質: 112.84g | 炭水化物: 144.82g.
朝食: フジッコ 純とろ, 釜揚げしらす, ブロッコリ, にしん, ダイシモチ（もち麦）, 米. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: 松本製菓 ジャンボ栗どら, 片栗粉, サラヤ ラカントS, ミツカン 追いがつおつゆ, こんにゃく, 人参, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 大山乳業 大山おいしい牛乳モナカ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, ウエスト リーフパイ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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