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体脂肪率18.1％
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71.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 27日:
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966 kcal
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脂質: 39.52g | たんぱく質: 51.10g | 炭水化物: 109.30g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, ご飯, 卵焼き. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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