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朝食前、便は未で93.0kg。
丸２日便が出ない。
マズイ。
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93 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1550 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 195.81g.
朝食: Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: 東海漬物 プチこくうま, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 卵, ニチレイ 本格炒め炒飯. 夕食: 豆腐, 味噌汁, S&B 予約でいっぱいの店のボロネーゼ, やまや 明太子マヨネーズ, ママー スパゲッティ. 軽食/その他: 明治 メルティーキッス デュー, ブルボン ミニシルベーヌ バニラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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