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体脂肪率211
筋肉量3160
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42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 26日:
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1394 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 83.92g | 炭水化物: 152.30g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, もち麦入りおにぎり, フジッコ 純とろ, カレー粉, 片栗粉, エキストラバージンオリーブオイル, サバ. 昼食: セブンイレブン 舞茸おこわ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 7種野菜ともち麦の生姜スープ. 夕食: オリーブオイル, 醤油, 味噌, キャベツ, 豚白モツ. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, 上島珈琲店 ラムレーズンミルクコーヒー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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