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体脂肪率20.5
筋肉量31.95
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42.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 25日:
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1377 kcal
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脂質: 56.79g | たんぱく質: 104.37g | 炭水化物: 129.05g.
朝食: オーケーストア みつば, マイプロテイン Impact Whey Protein, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 味噌汁, なめこ, 釜揚げしらす, 生卵, ブロッコリ, めかぶタレ付, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: アサヒ飲料 おしるこ, ココス アボカドナチョスチーズ. 夕食: なめこ, 味噌汁, ごま油, キャベツ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: ブルボン エリーゼ ホワイト, UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー チョコレート味, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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