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体脂肪率20.5
筋肉量31.90
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 24日:
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1332 kcal
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脂質: 31.46g | たんぱく質: 130.02g | 炭水化物: 160.18g.
朝食: 帆立貝柱, 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, ブロッコリ, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 100％全粒粉のパン, オオバコダイエット, Impact Whey Protein. 昼食: UHA味覚糖 SIXPACKプロテインバー, サバカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 鶏胸肉のヘルシー鍋. 軽食/その他: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, サラヤ ラカントS, 東京ばな奈. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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