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朝食前、便は未で93.2kg。
前日カロリー（炭水化物）を控えたらてきめんに体重が減った。
今日も我慢すれば92kg台に届くかな。
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93.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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1835 kcal
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脂質: 84.53g | たんぱく質: 72.03g | 炭水化物: 199.64g.
朝食: 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. 昼食: 味噌汁, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ, S&B チーズフォンデュカレー, 五穀米. 夕食: はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 卵, イカリソース ウスターソース, カレー粉, 伊藤ハム 燻製ベーコンブロック, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, ライフ あご入りだしの旨み牛肉コロッケ. 軽食/その他: グリコ 牧場しぼり クッキーon濃厚ショコラ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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