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体脂肪率19.2％
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 22日:
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2410 kcal
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脂質: 90.62g | たんぱく質: 79.41g | 炭水化物: 245.81g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: マルハニチロ食品 肉巻きポテト (19,5g), 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 日清 焼きそば, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: セブンイレブン サクサク食感のひとくちミルフィーユ, 共同食品工業 ひとくちソースカツ, セブンイレブン しっとり食感のひとくちチーズタルト, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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