2021年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 21日:
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3413 kcal
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脂質: 109.04g | たんぱく質: 132.53g | 炭水化物: 398.68g.
朝食: ヤマザキ製パン バターロール, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 幸楽苑 味噌ラーメン. 夕食: 豚肉の生姜焼き, ピーマン, サツマイモ, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種 辛さ5倍, キリンビール 一番搾り(500ml), 三幸製菓 雪の宿, 岩塚製菓 味しらべ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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