朝食前、便は未で93.4kg。 昨日は糖尿病の審査結果を受けた。 HbA1cが6.1し正常値まで戻ってきた。 ただメトグルコを飲んだ状態なのでもう少し経過観察して、 来月数値が下がっていたら投薬を止めるとのこと。 もっとも体重的にはまだまだなのでもっと頑張らなきゃ。
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 20日:
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1462 kcal
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脂質: 66.93g | たんぱく質: 53.57g | 炭水化物: 162.38g.
朝食: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. 昼食: マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ, ファミリーマート 牛めしおむすび, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ. 夕食: 男前豆腐店 京の石畳, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニッポンハム 四川焼売, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ. もっと...
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2798 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, ダンス(低速ステップ) - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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