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朝食前、便は未で93.4kg。
昨日のカロリー制限が奏功した。
この調子で続けよう。
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1796 kcal
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脂質: 51.40g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 271.31g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ. 昼食: ローソン ウッドストックの黄色いおにぎり, 天丼, 富士そば ざるそば. 夕食: 味噌汁, 焼そば. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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