2021年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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2240 kcal
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脂質: 69.62g | たんぱく質: 115.02g | 炭水化物: 289.40g.
朝食: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート タンスティック チーズ, フジパン スナックサンド ハムタマゴ, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: 野菜スープ, ご飯, 春雨, 鶏団子, 小松菜. 軽食/その他: 森永製菓 ミルクチョコレート, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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