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体脂肪率16.7％
なんか増量してる(>_<)
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1475 kcal
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脂質: 58.88g | たんぱく質: 93.29g | 炭水化物: 151.21g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 卵焼き, ご飯. 夕食: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンチキンBIG, コーヒー, ソイプロテイン, すぐる ビッグカツ. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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