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朝食前、便は未で93.3kg。
昨日の運動により再び93kg台の前半に。
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93.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1582 kcal
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脂質: 60.93g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 177.38g.
朝食: リトルマーメイド クイニーアマン, リトルマーメード 石窯２種のデンマークチーズ. 昼食: セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン たっぷりハムとたまごのサンド(L). 夕食: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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