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体脂肪率17.8％
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71.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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2092 kcal
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脂質: 55.78g | たんぱく質: 183.49g | 炭水化物: 132.20g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ゆでそば, 生卵, いわし天. 夕食: ニュータッチ 富山ブラック, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 赤ワイン, きゅうり. 軽食/その他: ソイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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