2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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2877 kcal
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脂質: 101.78g | たんぱく質: 127.08g | 炭水化物: 285.25g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ゆで卵, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: 雪印乳業 とろけるスライス, 豚ひき肉, カボチャの煮物, 玉ねぎ, サツマイモ, 調理したにんじん, 枝豆, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: リスカ チョココーン, キリンビール 一番搾り(500ml), おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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