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体脂肪率18.2％
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1763 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 138.42g | 炭水化物: 161.54g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: ご飯, 卵焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 味の素 エビ寄せフライ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. 夕食: ささみ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメンおつまみ (69g), コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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