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朝食前、便は未で93.9kg。
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93.9 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1416 kcal
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脂質: 35.61g | たんぱく質: 32.37g | 炭水化物: 113.60g.
朝食: 明治 十勝 まろやかヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: 一風堂 ラーメン. 夕食: 五穀米, 味噌汁, ごぼうと人参のごまマヨサラダ, 厚揚げときのこの生姜あんかけ. 軽食/その他: ブルボン ミニシルベーヌ バニラ, ブルボン ミニバームロール. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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