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体脂肪率24.6
筋肉量30.5
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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946 kcal
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脂質: 28.49g | たんぱく質: 65.82g | 炭水化物: 110.25g.
朝食: 甘栗, ゴールドジム プロテインクッキーバー. 昼食: ポッカ じっくりコトコトこんがりパン 明太子チーズポタージュ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: せり, ほうれん草, お肉屋さんのキムチ ジャン, 長ねぎ, エノキ, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 軽食/その他: グリコ SUNAO クリームサンド レモン＆バニラ, セブンイレブン ふんわりバームクーヘン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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