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体脂肪率17.7％
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71.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2484 kcal
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脂質: 77.12g | たんぱく質: 239.54g | 炭水化物: 120.10g.
朝食: ソーセージ, 目玉焼き, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: 盛合せ寿司（ミニ）, ゆでそば, 生卵, げそ天. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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