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体脂肪率17.7％
昨夜は居酒屋へ(^^♪
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71.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1450 kcal
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脂質: 61.52g | たんぱく質: 178.12g | 炭水化物: 47.36g.
朝食: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン. 昼食: 魚の天ぷら, 生卵, ゆでそば, フランクフルト. 夕食: カキ, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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