2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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2458 kcal
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脂質: 66.36g | たんぱく質: 134.89g | 炭水化物: 252.87g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック たまご. 夕食: ゆで卵, 鍋, ご飯, アサヒビール アサヒスーパードライ. 軽食/その他: 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ, ライザップ サラダチキンバー, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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