4:30 体重62.9kg 体脂肪率20.7% 筋肉量47.3kg
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23:30 体重63.6kg 体脂肪率22.2% 筋肉量46.9kg
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63.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1634 kcal
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脂質: 70.99g | たんぱく質: 146.28g | 炭水化物: 99.56g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 聖護院大根とみぶ菜のほっこりみぞれ鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: ダノン オイコス みかんミックス, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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コメント
You are doing very well BB and your food still looks great have a good day 😊
2021年 01月 7日 投稿者: jenny3781
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jenny3781さん>
Today is the day to fill my own heart.
I think your weight and body fat percentage will increase temporarily, but you can continue to be motivated to lose weight.
Thank you♪
▽°|ノシ
You, too✨
|つ°▽<|つ
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