2021年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
|
2103 kcal
|
脂質: 46.65g | たんぱく質: 134.32g | 炭水化物: 266.08g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, サツマイモ, 枝豆, オクラ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし), ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, KIRIN 氷結グレープフルーツ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|