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朝食前、便は未で95.2kg。
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95.2 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1366 kcal
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脂質: 68.67g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 114.49g.
朝食: セブンイレブン ローストビーフサンド. 昼食: セブンイレブン すみれ ワンタンスープ, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵. 夕食: 五穀米, クラフト ひとくちモッツァレラ, 味噌汁, 豆腐, はごろもフーズ シーチキンL フレーク, 卵焼き, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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