2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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2073 kcal
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脂質: 63.54g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 245.69g.
朝食: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ. 夕食: 巻き寿司, フライドポテト（冷凍）, ニンジン, ほうれん草のおひたし, 味噌汁, ニチレイ 若鶏の唐揚げ, 芋焼酎, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, 六花亭 バターサンド. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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