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朝食前、便は未で94.6kg 。
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94.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1785 kcal
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脂質: 57.73g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 268.91g.
朝食: 餅. 昼食: 山越うどん うどん, ざくざく煮, 餅, 五穀米. 夕食: ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 半熟ゆで卵, S&B デミグラスチーズカレー, 五穀米. 軽食/その他: ドトールコーヒー ミルクレープ, 不二家 ホームパイ ビターショコラ, 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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