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体脂肪率23.8
筋肉量31.35
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43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
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1201 kcal
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脂質: 26.44g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 151.25g.
朝食: 松前漬け, 日本ハム ロースハム(スライス), きゅうり, Meiji TANPACT ヨーグルト, 食パン. 昼食: カルボナーラ, ニッポンハム マルゲリータ. 夕食: 伊達巻, 栗きんとん, たいまつ食品 切り餅, エノキ, ほうれん草, 鶏の胸肉（皮なし）, ニッスイ 風味かまぼこ, 豚ももチャーシュー. 軽食/その他: (株)極東食材 ほたて焼貝ひも, 栗きんとん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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