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体脂肪率20.5
筋肉量32.60
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43.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1633 kcal
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脂質: 77.18g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 176.53g.
朝食: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 黒豆, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, 伊達巻, 栗きんとん, 松前漬け. 昼食: ポークソテー, デニッシュパン. 夕食: 黒豆, 栗きんとん, 松前漬け, 伊達巻. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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