2020年 12月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
60 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 29日:
|
2925 kcal
|
脂質: 72.55g | たんぱく質: 115.12g | 炭水化物: 368.28g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, ファミリーマート おにぎり 紅鮭, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. 夕食: 枝豆, ニンジン, 白菜, 春雨, 豚ひき肉, ゆで卵, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, ファミリーマート みりんいかせんべい, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
体重に変化ありません
|