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体脂肪率17.8％
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71.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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1768 kcal
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脂質: 65.64g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 115.47g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ちくわ天, いか旨天, 生卵, ゆでそば. 夕食: キリンビール 本搾り ピンクグレープフルーツ, キリンビール 本搾りグレープフルーツ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. 軽食/その他: すぐる ビッグカツ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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