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朝食前、便は未で95.9kg。
昨日の食事制限が奏効したようです。
今日はピザにケーキにチキンに…。
諦めの境地です。
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95.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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2970 kcal
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脂質: 120.49g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 376.30g.
朝食: Meiji 十勝スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン, 明治 十勝 まろやかヨーグルト. 昼食: ご飯, 担々麺. 夕食: ショートケーキ, シーザーサラダ, ミートスパゲッティ, 薄い生地のチーズピザ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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